چطور می‌توانیم در سکس لذت بیشتری را تجربه کنیم؟
اینکه چطور می‌توان در سکس لذت بیشتری را تجربه کرد و رابطه جنسی بهتری داشت، به عوامل مختلفی از جمله سلامت جسمی و جنسی، عاطفی و ذهنی بستگی دارد. همچنین تغییر و تحولاتی که با گذشت زمان و افزایش سن در بدن ایجاد می‌شود مانند کم‌شدن سطح هورمون‌ها یا تغییر فعالیت‌های عصبی و همچنین تغییر در فرایند گردش خون ممکن است باعث به‌وجودآمدن مشکلاتی نظیر مشکل نعوظ و زود انزالی و درد واژن حین مقاربت شود. در واقع داشتن رابطه جنسی منظم نقش مهمی در سبک زندگی سالم شما دارد. حال یک سری راه‌هایی وجود دارند که می‌توان با امتحان کردن آنها به بهبود رابطه جنسی پرداخته و لذت بیشتری از سکس با پارتنر خود ببرید که در ادامه به طور مختصر به این راه‌ها اشاره می‌کنیم.
-
تحریک نقاط حساس
برای انجام این کار می‌توانید از پوزیشن و شکل‌های قرارگیری متفاوت استفاده کنید تا حین رابطه جنسی نقاط حساس بدنتان درگیر شوند. از جمله این پوزیشن‌ها می‌توان به این مورد اشاره کرد که خانم روی آقا قرار گیرد تا بخش بالایی کلیتوریس آن با استخوان آلت تناسلی مرد در تماس بوده و تحریک شود. یا زن به پشت خوابیده و زیر باسن خود یک بالش قرار دهد.
-
ایجاد تنوع در رابطه
ایجاد تنوع و هیجان در رابطه جنسی بسیار به افزایش لذت بردن از آن کمک می‌کند. منظور از ایجاد تنوع در واقع ایجاد تنوع در همه عوامل موجود در رابطه جنسی از جمله پوزیشن و حالت‌های قرارگیری در رابطه، مکان‌هایی که در آن رابطه برقرار می‌کنید و لباس‌هایی که می‌پوشید است. می‌توانید حالت‌های گوناگون رابطه جنسی را از اینترنت و کتاب‌های مختلف بشناسید و یا خود با خلاقیت خود پوزیشن‌های مختلفی را کشف کنید. می‌توانید از این پوزیشن‌های جدید در مکان‌های جدید نیز استفاده کنید برای مثال این بار به‌جای اینکه در اتاق‌خواب و در شرایطی تکراری سکس کنید، می‌توانید یک رابطه پرهیجان را در زیر دوش حمام، آشپزخانه، اتاق غذاخوری و یا اتاق مطالعه تجربه کنید. لباس‌های شما نیز نقش مهمی در جذابیت جنسی شما دارند بهتر است در روزهایی که قصد برقراری رابطه دارید از لباس‌های بازتر و با رنگ‌های جذاب‌تر استفاده کنید. همچنین در انتخاب لباس زیر خود نیز دقت کرده و با انتخاب مدل‌های متنوع و گوناگون پارتنر خود را غافلگیر کنید، علاوه بر انتخاب لباس‌های زیبا سعی کنید آرایش زیبایی نیز داشته باشید و به مدل‌های مختلفی مو و چهره خود را بیارایید.
-
با یکدیگر شوخی کنید
با همسر خود شوخی کنید، چراکه شوخی‌کردن موجب افزایش صمیمیت بین پارتنر‌ها می‌شود. باتوجه‌به تحقیقات به‌عمل‌آمده زنانی که همسر شوخ‌طبعی دارند از رابطه جنسی لذت بیشتری برده و ارگاسم‌های بیشتر و همچنین قوی‌تری را تجربه کرده و همچنین بیشتر برای برقراری رابطه با همسر خود پیش‌قدم می‌شوند؛ بنابراین بهتر است با پارتنر خود طنازانه و به همراه شوخی صحبت کنید، اما به این نکته توجه کنید، اینکه به یکدیگر نزدیک هستید و با هم صمیمیت دارید، دلیل بر این نمی‌شود که هر شوخی نابجایی با یکدیگر کنید. باید به این مسئله توجه نمایید که در شوخی‌های خود به نقص و ظاهر افراد اشاره نکنید، چرا که این‌گونه شوخی‌ها نه‌تنها موجب افزایش صمیمیت و علاقه نمی‌شوند، بلکه باعث دلخوری و ایجاد نفرت نیز خواهند شد. برای برقراری روابط جنسی بهتر می‌توانید به شوخی‌های جنسی بپردازید، این‌گونه شوخی‌ها شما را به پارتنرتان نزدیک‌تر کرده و موجب ازبین‌رفتن خجالت‌ها شده و همچنین موجب افزایش تحریک‌پذیری خود شما و هم پارتنرتان می‌شود.
-
رؤیاهای جنسی خود را با پارتنر خود در میان بگذارید
طبق تحقیقات انجام شده داشتن تصورات و رؤیاهای جنسی دررابطه‌با سکس با پارتنر خود امری کاملاً عادی است؛ بنابراین بهتر است رؤیاهای جنسی خود را با همسر خود در میان گذاشته و گاهی در حین رابطه جنسی با یکدیگر نقش بازی کرده و نمایش انجام دهید، در این صورت علاوه بر این که رؤیاهای جنسی خود را به حقیقت مبدل کرده‌اید لذت بیشتری را نیز در رابطه تجربه خواهید کرد.
-
هنگام رابطه با یکدیگر صحبت کنید
صحبت‌کردن حین رابطه جنسی و همچنین بیان کردن خواسته‌ها و نیازهای شما حین رابطه موجب افزایش هیجان در رابطه خواهد شد؛ بنابراین حین رابطه جنسی با پارتنر خود در مورد چیزی که می‌خواهید صحبت کنید.
-
برای رابطه جنسی خود برنامه‌ریزی کنید
گاهی اوقات مشغله‌های زندگی و درگیری‌های ذهنی که دارید مانع از برقراری رابطه جنسی به طور مطلوب و مرتب می‌شود. برای حل این مشکل می‌توانید برای رابطه جنسی خود برنامه‌ریزی کرده و زمان مناسب را در تقویم برای آن تعیین کنید، درست مثل مناسبت‌ها و روزهای مهم، در این صورت احتمال اینکه رابطه جنسی خود را عقب بیندازید بسیار کمتر خواهد شد. همچنین تعیین زمان برای رابطه به هر دو شما امکان آماده‌شدن برای یک سکس لذت‌بخش را ایجاد می‌کند. در تقویم رابطه جنسی خود، یک مدت واقع‌بینانه بر اساس نیازهای خود تعیین کنید. این که شما هرچند وقت یکبار رابطه جنسی داشته باشید، بستگی به نیازها و میزان رضایت خود و پارتنرتان دارد؛ بنابراین خود را به افراد دیگر قیاس نکنید چرا که هیچ قانون مشخصی برای اینکه بدانیم چند روز رابطه در طول هفته و یا ماه مناسب است وجود ندارد و این رقم بسته به تمایلات دو طرف باید تعیین شود.
نکته‌ای که در این زمینه باید به آن توجه کنید این است که مشخص‌کردن روز و تعیین زمان برای رابطه به این معنی نیست که حتماً باید تنها در آن زمان‌ها رابطه داشته باشید، چرا که رابطه‌های یکهویی و بدون برنامه‌ریزی نیز از هیجان و لذت بسیاری برخوردار هستند و در واقع تعیین زمان برای رابطه، شما را در زمینه جلوگیری از عقب انداختن رابطه جنسی و کوتاه‌کردن فاصله روابطتان کمک خواهد کرد.
-
آرام پیش بروید و عجله نکنید
سعی کنید در همه روابط خود از معاشقه و داشتن صمیمیت فارغ از اینکه رابطه شما برنامه‌ریزی‌شده و یا برنامه‌ریزی‌نشده، استفاده کرده و از آن چشم‌پوشی نکنید. از جمله عواملی که موجب لذت رابطه جنسی با همسر می‌شود این است که نیازی به عجله کردن نیست و به‌راحتی می‌توانید به عشق‌بازی بپردازید. در واقع می‌توانید یک مدت‌زمان ۳۰ الی ۴۵ دقیقه‌ای را در نظر بگیرید و تا این زمان نگذشته به نزدیکی نپردازید و در این تایم فقط عشق‌بازی کنید. چرا که معاشقه و پیش نوازی در رسیدن به ارگاسم و اوج لذت جنسی اهمیت بسیاری دارد. در حین معاشقه به بدن همسرتان و نحوه پیوندی که با شما دارد، واکنش‌هایی که نسبت به حرکت شما نشان می‌دهد توجه کنید، بر روی احساسات و حرکات خودتان تمرکز نمایید. در واقع ذات و ماهیت اصلی سکس احساس‌کردن و لمس کردن، عکس‌العمل و واکنش نشان‌دادن و لذت بردن است. پیش نوازی شامل در آغوش کشیدن، لمس کردن و نوازش کردن و بوسیدن است که موجب بالارفتن ضربان قلب و تنفس سریع‌تر، افزایش ترشحات بدن و ورم کردن دستگاه تناسلی شما می‌شود. البته گاهی ممکن است که به دلیل هیجانات قدرتمند زمان پیش نوازی کمتر شده و به یک سکس سریع برسید. اما در روابط جنسی روزمره و نرمال خود حتماً به پیش نوازی توجه کرده و آن را از یاد نبرید.
-
سلامت جسم خود را حفظ کنید
داشتن یک رابطه جنسی خوب و یک زندگی جنسی سالم به عواملی همچون سلامت جسم، عاطفه و ذهن شما بستگی دارد؛ بنابراین بهتر است سعی کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید. فعالیت‌های ورزشی به داشتن رابطه جنسی خوب بسیار کمک می‌کند چرا که موجب افزایش گردش خون در بدن می‌شود.
مناسب‌ترین زمان‌ها برای برقراری رابطه جنسی:
سکس در صبح:
اگر می‌خواهید روز خوبی را شروع نمایید، صبح‌ها سکس کنید، چرا که در ابتدای روز علاوه بر اینکه انرژی بیشتری دارید بلکه ترشح هورمون تستوسترون که هورمون جنسی مردانه است و هورمون اکسی‌توسین که هورمون عاطفی زنان است بیشتر می‌شود و همچنین سکس صبحگاهی موجب افزایش ترشح هورمون اندورفین که هورمون شادی است شده و باعث ایجاد صمیمیت بیشتر بین زوجین می‌شود.
سکس در هنگام بیماری
رابطه جنسی با تولید آنتی‌بادی‌های مقاوم در برابر بیماری‌های ویروسی، باکتریایی و میکروبی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؛ بنابراین اگر دوست دارید در فصل سرما دچار سرماخوردگی نشوید، به طور منظم با پارتنر خود رابطه جنسی داشته باشید. همچنین هنگام کسالت و مریضی با اینکه نمی‌توانید یک رابطه جنسی پرهیجان را تجربه کنید، اما یک سکس آرام به طرز شگفت‌انگیزی موجب تقویت مکانیزم دفاعی بدن شما می‌شود.
رابطه جنسی قبل از سخنرانی
طبق تحقیقات به‌عمل‌آمده اکثر افرادی که پیش از سخنرانی و کنفرانس رابطه جنسی داشتند، کمترین میزان اضطراب و استرس را تجربه کردند. چرا که رابطه جنسی پیش از کنفرانس، سخنرانی و به‌طورکلی پیش از هر موقعیت پر استرسی موجب کاهش فشارخون، کاهش اضطراب و افزایش آرامش می‌شود.
سکس بعد از اتفاقات ناراحت‌کننده
اگر می‌خواهید ناراحتی و اضطرابی که در طول روز برای شما ایجاد شده را از بین ببرید، به شما برقراری یک رابطه جنسی گرم و پرشور با همسر خود را توصیه می‌کنیم، چرا که رابطه جنسی موجب تقویت روحیه و کاهش اضطراب و ناراحتی می‌شود. همچنین در صورت احساس عصبانیت و خشم (به جز مواقعی که از همسرتان عصبانی هستید) می‌توانید با برقراری یک سکس خشن به تخلیه انرژی پرداخته و آرامش بگیرید. حتی پس از فعالیت‌های هیجان‌انگیز مثل تماشای فیلم ترسناک، ترن هوایی و… می‌توانید به یک رابطه جنسی دلچسب بپردازید، چرا که با افزایش ترشح هورمون آدرنالین میزان میل جنسی و هیجان نیز افزایش پیدا کرده و عکس‌العمل بهتری در برقراری رابطه از خود نشان خواهید داد.
پس از ورزش
از جمله بهترین زمان‌ها برای برقراری رابطه جنسی پس از ورزش است. چرا که در حین ورزش هورمون تستوسترون که موجب افزایش میل جنسی می‌شود، ترشح می‌شود. طبق تحقیقات دانشگاه تگزاس این نتیجه‌گیری صورت‌گرفته که در زنان پس از ۲۰ دقیقه دوچرخه‌سواری در مقایسه با تحریک دارو میزان گردش خون در اندام تناسلی آنها ۱۶۹ درصد افزایش داشته است.
فواید رابطه جنسی
رابطه جنسی دارای فواید بسیاری است که ما در زیر به آنها اشاره کرده و به طور مختصر هرکدام را توضیح خواهیم داد.
- تقویت سیستم ایمنی:
تحقیقات نشان داده افرادی که رابطه جنسی کمتری دارند، بیشتر بیمار می‌شوند. رابطه جنسی ازآنجایی‌که به تولید آنتی‌بادی‌ها علیه بیماری‌های باکتریایی ویروسی و میکروبی می‌پردازد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر بیماری‌ها می‌شود. - افزایش میل جنسی:
از جمله بهترین راه‌های درمان میل جنسی کم برقراری رابطه جنسی است. رابطه جنسی موجب درمان خشکی و درد واژن شده و همچنین جریان خون در واژن را بیشتر کرده و موجب حفظ ویژگی الاستیسیته واژن می‌شود و همچنین ازآنجایی‌که سیستم تناسلی مردان بیشتر بر مبنای گردش خون است موجب عملکرد بهتر و آقایان در رابطه جنسی می‌شود. - کاهش فشارخون:
داشتن رابطه جنسی موجب کاهش فشارخون سیستولیک می‌شود در واقع افرادی که دارای فشارخون هستند و بهتر است رابطه جنسی را نیز جزو جدانشدنی سبک زندگی خود کنند. - جلوگیری از حملات قلبی و عروقی:
رابطه جنسی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد، چراکه به متعادل شدن هورمون استروژن و پروژسترون کمک می‌کند. در صورت عدم تعادل این دو هورمون فرد دچار حمله‌ای قلبی و پوکی‌استخوان می‌شود. طبق تحقیقات به‌عمل‌آمده مرگ مردان بر اثر حملات قلبی در آقایانی که حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی دارند، حدود ۵۰ درصد از افرادی که رابطه جنسی کمتری با پارتنر خود دارند کمتر است. - کاهش درد:
رابطه جنسی تأثیر بسزایی در کاهش درد و افزایش آستانه تحمل درد دارد، چرا که موجب ترشح هورمون‌هایی که موجب جلوگیری از دریافت سیگنال‌های درد هستند می‌شود؛ بنابراین رابطه جنسی برای کاهش دردهای آرتروز، دردهای علائم و سندروم پیش از قاعدگی و همچنین سردرد بسیار کمک‌کننده است. - کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات:
طبق تحقیقات به‌عمل‌آمده دانشمندان به این نتیجه دست یافتند که احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که انزال مکرر در طول ماه (۲۱ بار در ماه) داشته‌اند، نسبت به افراد دیگر بسیار کمتر است. - افزایش طول عمر
- کاهش استرس:
رابطه جنسی موجب کاهش استرس و فشارخون می‌شود. طبق تحقیقات مشخص شده که زنانی که همسران آنها مدت‌زمان بیشتری آنها را در آغوش خود می‌گیرند، از فشارخون کمتری برخوردار هستند. - بهبود کیفیت خواب:
هنگام ارگاسم هورمونی تحت عنوان پرولاکتین ترشح می‌شود که موجب خواب عمیق‌تر می‌شود و در واقع این هورمون باعث می‌شود که شما مدت‌زمان بیشتری را در مرحله REM قرار بگیرید. این مرحله، مرحله‌ای است که مغز و بدن به تجدید قوا می‌پردازند. - بهترشدن روابط اجتماعی:
رابطه جنسی باعث می‌شود که افراد به بدن خود بیشتر اعتماد کنند و به‌تبع اعتمادبه‌نفس‌شان بیشتر شود و این مسئله تأثیر بسیاری بر بهبود روابط اجتماعی افراد می‌گذارد. - بهبود روابط زوجین
- سهولت باروری:
در هر زمینه‌ای هرچه بیشتر تمرین کنید موفق‌تر خواهید شد در زمینه باروری نیز این مسئله صادق است. در واقع طی تحقیقات به‌عمل‌آمده مشخص شده که مردانی که در یک هفته به طور مکرر دارای انزال بودند نسبت به مردانی که طی هفته انزال نداشتند یا دفعات کمتری انزال داشته‌اند، اسپرم قوی‌تری دارند. از طرفی نیز امکان باروری با اسپرم قوی‌تر که دارای DNA سالم است، بسیار بیشتر است. - تنظیم عادت ماهانه:
از جمله اصلی‌ترین دلایل نامنظم بودن عادت ماهانه وجود استرس در زندگی است و ازآنجایی‌که رابطه جنسی به کاهش استرس کمک می‌کند به تنظیم عادت ماهانه شما نیز کمک خواهد کرد.
دلایل برقراری رابطه جنسی
تمایل به برقراری رابطه جنسی یک غریزه طبیعی است که در همه انسان‌ها وجود دارد. روان‌شناسان رابطه جنسی را به‌عنوان وسیله و راهی برای نشان‌دادن رابطه عاطفی عمیق بین دو نفر می‌دانند. در واقع هر فردی می‌تواند بنا به دلایل مختلفی که مخصوص خودش است به رابطه جنسی بپردازد که ما در زیر به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد.
-
بچه‌دارشدن:
از جمله دلایلی که می‌توان برای برقراری رابطه جنسی بین برخی از زوجین اشاره کرد، بچه‌دارشدن است در واقع برخی سکس را توجیهی برای بارداری و تقویت اسپرم مردان می‌دانند.
-
لذت جنسی:
برخی فقط به دلیل میل جنسی که دارند و همچنین تجربه لذت رابطه جنسی و ارگاسم به رابطه جنسی می‌پردازند.
-
عشق و عواطف:
برخی رابطه جنسی را ابزاری برای ابراز علاقه می‌دانند و به همین دلیل به رابطه جنسی می‌پردازند.
- آرامش:
ازآنجایی‌که رابطه جنسی موجب کاهش اضطراب و استرس و افزایش آرامش می‌شود، افراد هنگامی که عصبانی هستند برای تخلیه انرژی و به‌دست‌آوردن آرامش به رابطه جنسی می‌پردازند. -
نزدیکی و صمیمیت:
ازآنجایی‌که رابطه جنسی موجب ترشح هورمون اکسی‌توسین یا همان هورمون عشق می‌شود برخی از زوجین برای به‌دست‌آوردن صمیمیت و افزایش عشق و علاقه بینشان به انجام رابطه جنسی می‌پردازند.
- اختلالات جنسی:
بعضی افراد به دلیل اختلالات جنسی و یا برای درمان این اختلالات به روابط جنسی مکرر می‌پردازند.
نکات قبل از برقراری رابطه جنسی
برای داشتن یک رابطه جنسی لذت‌بخش باید به یک سری نکات توجه کنید که در ادامه برای شما آورده‌ایم.
- قبل از سکس غذای سنگین نخورید
بهتر است قبل از رابطه جنسی غذاهای سبک یا میوه و آجیل بخورید
- نوشیدنی‌های انرژی‌زا مصرف نکنید
- سعی کنید پس از بحث و دعوا رابطه جنسی برقرار نکنید
برخی افراد پس از بحث و مشاجره به بهانه آشتی کردن وارد رابطه می‌شوند اما ممکن یکی از طرفین بحث و دعوا مربوطه را فراموش نکرده باشد و این مسئله در ذهن آن و تمایل آن به رابطه جنسی اثر بگذارد.
- بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کنید
بهتر است پیش از رابطه برای ازبین‌بردن بوی بد دهان مسواک بزنید و از دهان‌شویه استفاده کنید. اما توجه کنید برای ازبین‌بردن بوی دهان از قرص نعنا استفاده نکنید چرا که منتول موجود در آن موجب کاهش هورمون تستوسترون و در نتیجه کاهش میل جنسی شما می‌شود.
- به نواقص بدن خود توجهی نداشته باشید
برای داشتن یک رابطه جنسی دلچسب به لحظه توجه کنید و بدن خود را با دیگران مقایسه نکنید تا حین رابطه جنسی اضطراب استرس نداشته باشید.
- توقعات واقع‌گرایانه داشته باشید
برای مثال اگر به‌تازگی ازدواج کرده‌اید به این توجه داشته باشید که باید کمی زمان بگذرد تا به‌تدریج به شناخت بدن همدیگر و تمایلات هم بپردازید. در غیر این صورت دچار کاهش اعتمادبه‌نفس و کاهش میل جنسی خواهید شد
- از خودارضایی بپرهیزید
علاوه بر اینکه عمل خودارضایی از نظر شرعی حرام است انجام آن پیش از رابطه موجب افزایش طول رابطه جنسی نخواهد شد، بلکه باعث می‌شود که فرایند نعوظ به طور کامل صورت نگیرد.
- سیگار نکشید
مصرف سیگار موجب کاهش گردش خون و در نتیجه کاهش میل جنسی می‌شود از طرفی مشروبات الکلی نیز با اینکه تحریک‌پذیری افراد را بالا می‌برند اما کارایی آنها را در رابطه جنسی پایین می‌آورد، بنابراین پیش از رابطه جنسی مشروبات الکلی و سیگار مصرف نکنید.
- هر چیزی که موجب پرت شدن حواستان می‌شود را دور کنید
برخی افراد به‌ویژه بانوان در حین رابطه جنسی ذهنشان درگیر مسائل مختلفی از جمله نور اتاق سروصدا یا وظایف روزمره‌شان می‌شود. برای اینکه یک رابطه جنسی لذت‌بخش داشته باشید سعی کنید تمام این عواملی که موجب حواس‌پرتی شما می‌شوند را از میان بردارید و ذهن خود را فقط متمرکز به رابطه خود کنید
- برای رابطه جنسی خود وقت بگذارید
رابطه جنسی که در آخر روز و همراه با خستگی انجام شود چندان لذت‌بخش نخواهد بود چرا که در این زمان بدن به خواب و استراحت نیاز دارد و انرژی کافی برای رابطه جنسی را ندارد
- مراقبت‌های بهداشتی و همچنین مراقبت‌های مربوط به پیشگیری از بارداری را فراموش نکنید
برای جلوگیری از انتقال بیماری‌های مقاربتی بهتر است پیشگیری‌های لازم را اعمال کنید و همچنین اگر قصد بارداری ندارید به پیشگیری‌های لازم در این زمینه نیز توجه کنید.
مراحل رابطه جنسی:
-
مرحله تحریک
در این مرحله از رابطه جنسی ضربان قلب افراد بالا می‌رود و ماهیچه‌های بدن سفت می‌شود. در مردان نعوظ ایجاد شده و واژن زنان مرطوب شده و کلیتوریس آنها بزرگ‌تر می‌شود.
-
برانگیختگی
در این مرحله عوامل مرحله تحریک ادامه پیدا کرده و تنفس شدید می‌شود.
-
اوج لذت جنسی یا ارگاسم
در این مرحله تمامی انقباضات و فشار‌های ماهیچه‌ای و عصبی که جمع شده بودند، در عرض چند ثانیه آزاد می‌شوند و در مردان انزال صورت‌گرفته و واژن زن‌ها دچار انقباضات منظم می‌شود.
-
مرحله آرامش
در این مرحله سیستم تناسلی مرد و زن به شرایط نرمال و عادی خود برمی‌گردد.
از چه سنی می توان رابطه جنسی برقرار کرد؟
حدوداً بیش از یک‌سوم زنان و یک‌چهارم مردانی که در سنین نوجوانی و اکثر آنها در اوایل ۲۰ سالگی اولین رابطه جنسی خود را داشته‌اند، بعد از گذشت زمان از این مسئله پشیمان شده‌اند و اظهار داشتند که سن آنها برای ازدست‌دادن بکارت کم بوده است. طبق نظرسنجی ملی رابطه جنسی و سبک زندگی در کشور بریتانیا که هر ۱۰ سال یکبار در این کشور صورت می‌گیرد اظهار شده که سن قانونی که این کشور برای اولین رابطه جنسی در نظر گرفته یعنی ۱۶سالگی چندان مناسب نیست و افراد در ۱۶ سالگی آمادگی برقراری رابطه جنسی را ندارند. طبق این نظرسنجی ۴۶ درصد دختران و ۲۶ درصد پسران ابراز کردند که حس می‌کردند که رابطه جنسی آنها در سن مناسب اتفاق نیفتاده است. طبق این نظرسنجی اکثر افراد پرس شونده در ۱۸ سالگی نیمی از آنها در ۱۷ سالگی و حدود یک‌سوم آنها پیش از ۱۶ سالگی رابطه جنسی را تجربه کردند.
علی‌رغم همه این‌ها اکثر دانشمندان بر این باورند که سن قانونی نمی‌تواند ملاک مناسبی برای تشخیص سن اولین رابطه جنسی باشد، چرا که افراد با یکدیگر تفاوت دارند و برخی ممکن است در سنین پایین‌تر آماده رابطه جنسی باشند و برخی در سنین بالاتر و نمی‌توان یک سن واحد را برای اولین رابطه جنسی مشخص کرد.
از نظر شرعی نیز برای داشتن صلاحیت ازدواج تنها رسیدن به سن بلوغ کافی نیست و فرد باید رشید باشد و رشید بودن یعنی، فرد صلاحیت و اراده تصمیم‌گیری درست و استفاده و بهره‌برداری درست از تمامی منابع مادی و معنوی که در اختیار دارد را داشته باشد. ازآنجایی‌که رشد یک ویژگی اکتسابی است و باتوجه‌به فرهنگ، خانواده، جامعه و اطرافیان فرد متغیر است، پس از نظر شرعی نیز نمی‌توانیم یک سن واحد را برای همه افراد جهت برقراری اولین رابطه جنسی مشخص کنیم.
منابع:
https://www.beytoote.com/wedlock/learn/how2-make-more.html?m=1
https://www.drsalehi.ir/article/28713/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C
https://mom.ir/mag/categories/Benefits-of-sex
https://tavanaedu.com/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C/